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Pubblicato il 16 maggio 2018

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Gli antiossidanti sono i nostri “acchiappa-radicali”. Per fortuna, infatti, non siamo disarmati di fronte all’attacco incessante dei radicali liberi (ROS). Disponiamo nel nostro organismo di potenti antiossidanti in grado di difenderci. Uno stile di vita sano e attivo favorisce tale protezione ma d’altra parte non possiamo vivere in una campana di vetro e non sempre le difese sono sufficienti e in quel caso può essere utile integrarle con un apporto esterno.

Le difese antiossidanti naturali: un lavoro di squadra

Gli antiossidanti catturano i radicali liberi e li rendono inoffensivi proteggendo, così, il nostro organismo dall’attacco devastante delle particelle aggressive. Tra i più potenti antiossidanti ci sono la vitamina C e la vitamina E , i carotenoidi ( pre-vitamina A ), i microelementi selenio e zinco , i bioflavonoidi della frutta, l’ Footlocker Finishline En Línea Envío Sin Pre Scarpe slip on donna in pelle con frangia e borchie blu Café Noir EA230228 Real En Línea Barato Descuento 2018 Nuevo FS1Exh
e il coenzima Q10 . In natura, tra le fonti più ricche di antiossidanti della frutta ci sono: uva, soprattutto quella rossa, ricca di resveratrolo , frutti rossi, prugne nere, pompelmo rosa, arance, avocado, kiwi, mele, pesche, banane, pere e albicocche. Tra le verdure : tutti i cavoli, spinaci, barbabietole, patate, peperoni, carote, fagiolini, zucca, aglio e cipolla, porri, melanzane e pomodori. Hanno spiccate proprietà antiossidanti anche la soia, il tè verde, l’olio d’oliva, il germe di grano, le arachidi, il vino rosso. Anche molte piante contengono sostanze con proprietà antiossidanti come acido cinnamico, cumarine, diterpeni, flavonoidi, lignina, mono- e triterpeni, tannini e fenilpropanoidi.

antiossidanti vitamina C vitamina E carotenoidi pre-vitamina A selenio bioflavonoidi acido alfa-lipoico coenzima Q10 resveratrolo

Vedendo la figura sopra vi starete chiedendo: ma se l’antiossidante agisce donando un elettrone al radicale libero, non diventa a sua volta instabile? Effettivamente durante la lotta incessante contro i ROS, gli antiossidanti riportano danni alla loro struttura e vengono messi fuori combattimento. Quando per esempio la vitamina E vince sul nemico ROS riuscendo a neutralizzarlo, essa ha bisogno di “rigenerarsi”. Entra così in suo soccorso la vitamina C che aiuta e ricicla la vitamina E. In questo scambio anche la vitamina C subisce dei danni, perdendo parte della sua efficienza: se non venissero in suo soccorso selenio e acido alfa-lipoico non sarebbe più in grado di svolgere le sue numerose funzioni (oltre a quella antiossidante). Se tuttavia è disponibile acido alfa-lipoico , anche la vitamina C si rigenera e torna in gioco con tutta la sua grinta. Da tutto ciò si capisce come gli antiossidanti agiscano in squadra, sostenendosi e potenziandosi a vicenda come una vera rete di solidarietà, protezione e difesa. Riciclandosi a vicenda, gli antiossidanti diventano molto potenti.

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La Medicina dello Sport è una medicina di tipo preventivo fondamentale per valutare la condizione fisica di un soggetto e per fornire indicazioni per un corretto avvio alla pratica sportiva.

Presso lo Studio Medico Sportivo GMG riceverai tutte le informazioni necessarie. Si eseguono visite e valutazioni cardiologiche a riposo e sotto sforzo.

Le valutazioni riguardano sia atleti di ogni livello che eseguono attività sportive agonistiche, sia amatori o sportivi in genere che eseguono attività fisica di tipo non agonistico.

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L’elettrocardiogramma a riposo misurail ritmo e l’aumento della dimensione del cuore.

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L’elettrocardiogramma sotto sforzo è utileper la diagnosi di patologie cardiache latenti.

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Il controllo visus e del senso cromatico sono esami svolti sulla vista del soggetto.

Esame urine
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L’antropometriaè la scienza che si occupa di misurare il corpo umano nella sua totalità o nelle sue componenti.

La rilascia un certificato attestante l’idoneitàallo svolgere uno sporta livello agonistico.

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Aree Tematiche : 1. Territori, povertà, welfare

Aree Tematiche

Questo ambito raccoglie e discute contributi di ricerca sui profili emergenti della povertà e del disagio sociale, sulle forme di auto-organizzazione delle fasce deboli, sui nuovi e vecchi divari territoriali, sulle risposte in termini di interventi sociali, con una particolare attenzione all’innovazione dal basso: sperimentazioni che coinvolgano società civile, imprese, istituzioni locali.

Sessioni: 1. Acocella, Cellini – “Fare ricerca” sul tema dell’accoglienza dei migranti che arrivano sul territorio italiano 2. Alietti, Agustoni, Scandurra – Marco Ferretti Derby Fibbie Entrega Rápida En Línea Barata Fdkhd82
4. Beretta, Osti – Barca Armani Aj Uomo Scarpe V657473 7/41 navy Barato Nueva Visita 2018 Para La Venta Éxito De Ventas Para La Venta A Precio Reducido NyEqS3V
5. Castrignano, Landi – Scarpa Mojito Mid Wool GTX Scarpe avvicinamento 370 gray Salida Bajo Precio De Envío De Pago La Venta En Línea En Línea La Calidad De Italia Al Por Mayor Venta Barata Amplia Gama De Costos En Línea Barata nYlnnr
7. Martelli, Volturo – La lotta alla povertà in azione: forme di implementazione, attori, contesti

Sessioni:

L’evoluzione in senso multietnico dei territori è uno dei più visibili fattori di trasformazione della società italiana. Il rapporto tra popolazione, cittadinanza, appartenenza sta diventando più complesso e fluido. Questa trasformazione non avviene però senza tensioni politiche e conflitti culturali, anche a motivo della crisi economica e della crescita della disoccupazione. Il recente arrivo nelle società locali di flussi di rifugiati che richiedono politiche di accoglienza dedicate ha catalizzato negli ultimi anni il dibattito pubblico, lasciando in ombra altri aspetti dei fenomeni migratori meritevoli di approfondimento. Tra questi vanno ricordate le nuove emigrazioni italiane, insieme a questioni come quelle delle nuove generazioni, delle soggettività femminili, del pluralismo religioso, della partecipazione al mercato del lavoro, delle dinamiche familiari.

Sessioni: 8. Alberio, Berti – Italiani che lasciano l’Italia: le nuove emigrazioni al tempo della crisi 9. Ambrosini – Territori, immigrati e richiedenti asilo: politiche di esclusione, pratiche di accoglienza, dinamiche di integrazione 10. Bergamaschi, Piro – Processi di territorializzazione e flussi migratori 11. Bonizzoni, Della Puppa, Montagna – Calzature amp; Accessori per uomo Onitsuka Tiger Mexico 66 Tienda De Precio Barato Comprar En Línea De Alta Calidad BnFESYjGC
12. Cavatorta, Toffanin – Bajo Precio Barato En Línea IGIamp;CO 7721 SlipOn Uomo Marrone 41 Barato Almacenista Ee.Uu. Sneakernews Libres Del Envío Descuento Del Éxito De Ventas Toma De Descuento sE6DFIu
13. Chiesi, Costa – Innovazione sociale e territorio.
 Riflessioni e casi studio di interventi orientati al mutamento sociale 14. Pozzi, De Luca – Stivali Donna in Vera Pelle Nabuk Traforata Perla con Tacco Encontrará Una Gran Línea Barata Venta Baja Tarifa De Envío Comprar Mejor F1oU9O

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